励志箴言
成功不是将来才有的,而是从决定去做的那一刻起,持续累积而成。
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不少人认为“减肥是吃出来的”,为了快速减肥,短时间内只吃热量较低的瓜果蔬菜,但如果摄入食物不科学均衡的话,极易引发身体其它疾病。
日前,网友上传视频显示,北京一位女士为了减肥,连续三个月以胡萝卜代替零食,每天摄入200克至500克,甚至搭配姜黄粉炒着吃。
然而,在十一假期前,她突然发现自己的脸色变得特别橘黄,朋友们都跑来看她的脸色,并建议她去医院。
医生诊断后表示,她是被胡萝卜染色了,一开始该女士不太相信,让医生查下她的肝功能,检测结果显示一切正常。
医生建议她多喝水、加快新陈代谢并停止食用有颜色的食物,一般两个月左右脸色能恢复白色。
事实上,胡萝卜每100克含37大卡,且有降压强心、补肝明目、通便防癌等多重功效,属于减肥代餐里面的绿色食物。
但长期单一摄入胡萝卜的话,身体需求的蛋白质、维生素等其它营养物质得不到满足,也会对个人健康造成伤害,减肥人士应该科学、均衡食用。